मोती जैसे चमकेंगे दांत! सरसों के तेल में ये दो चीजें मिलाकर करें साफ

Health News: कई बार खाना खाने के बाद दांतों में गंदगी जमा हो जाती है और इसका पता नहीं चल पाता. फिर दांतों में पायरिया जैसी समस्याएं सामने आती हैं. जब दांत सड़ने लगते हैं या मसूड़ों में दर्द होने लगता है, तो लोग डॉक्टर के पास भागते हैं. ऐसे में अगर लोग समय रहते अपने दांतों की देखभाल करें तो ऐसी स्थिति उत्पन्न ही नहीं होगी. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका तेल खींचना है. यह कार्य प्रतिदिन करना होगा. एक महीने में आपके दांत चमकदार दिखने लगेंगे.

दंत चिकित्सक ऋचा मित्रा का कहना है कि अगर आप सरसों के तेल में नमक और नींबू मिलाकर ऑयल पुलिंग करेंगे तो इससे आपके दांत साफ होंगे. अगर आप लगातार एक महीने तक ऐसा करेंगे तो आपके दांत चमकदार बने रहेंगे. जमा हुई गंदगी भी हट जाती है. क्योंकि, यही जमा गंदगी आगे चलकर पायरिया से लेकर कई अन्य दंत रोगों का कारण बनती है.

सफाई तेल से की जाती है.

दंत चिकित्सक ऋचा का कहना है कि तेल बहुत अच्छी सफाई प्रदान करता है. जब नमक को तेल के साथ मिलाया जाता है, तो यह जीवाणुरोधी हो जाता है और जमा गंदगी को हटाने का एक उत्कृष्ट तरीका है. जब आप इसमें नींबू मिलाते हैं तो इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड आपके दांतों पर लंबे समय से जमे प्लाक को हटाने का काम करता है और आपके दांतों को चिकनाई भी प्रदान करता है जिससे गंदगी जल्दी जमा नहीं होती.

तेल खींचने का तरीका

ऐसा करने के लिए सबसे पहले आपको एक चम्मच तेल, थोड़ा सा नमक और नींबू अपने मुंह में डालना होगा. याद रखें, “इसे निगलना नहीं है.” इसके बजाय, इसे मुंह में डालने के बाद लगभग 5 से 10 मिनट तक इधर-उधर घुमाते रहें. आप अपनी उंगली का भी उपयोग कर सकते हैं. सुनिश्चित करें कि यह मिश्रण हर दांत तक पहुंच जाए और फिर अपना मुंह कुल्ला करें. बेहतर होगा कि आप यह काम रात में करें.

मौखिक स्वास्थ्य मजबूत रहेगा

ऐसा करने से मौखिक स्वास्थ्य उत्तम बना रहता है. आपको लंबे समय तक दांतों की समस्या नहीं होगी. क्योंकि, दांतों की समस्याएं सबसे पहले गंदगी के जमा होने से शुरू होती हैं. यदि आपके दांत पूरी तरह से साफ हैं तो पायरिया या मसूड़ों की समस्या नहीं होगी. कई लोगों को मुंह से दुर्गंध आने की समस्या रहती है, जो दूर हो जाएगी और दांत समय से पहले नहीं टूटेंगे.