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Sunday, 02 April 2023
कैल्शियम की कमी को पूरा करने लिए डाइट में करें इन चीजों को शामिल
Thursday, 30 March 2023
Breakfast time: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कब करना चाहिए सुबह का नाश्ता?
Monday, 27 March 2023
Water Intake: यदि आप भी खाना खाने के तुंरत बाद पीते हैं पानी, तो हो जाए सावधान, वरना पहुंच सकते हैं शरीर में कई नुकसान
आप में से कई ऐसे लोग होते हैं जो खाना खाने के बीच में ही पानी पी लेते हैं।इस तरह की आदत कई लोगों के अंदर देखी जाती है।आपने अक्सर बड़े-बुढ़ो लोगों को कहते सुना है कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी नही पीना चाहिए।जब भी आप भोजन करने वाले हो, तो खाने के साथ पानी लेकर बैठना चाहिए यदि आपके गले में किसी कारण भोजन करते समय कभी भी कुछ गले में अटक जाए, तो आप तुरंत पानी के सहारे इस दिक्कत का सामना कर सकते हैं।
Tuesday, 14 March 2023
अगर आप भी है धूल से होने वाले एलर्जी से परेशान, तो अपनाए ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
धूल और प्रदूषण से एलर्जी की समस्या कुछ ज्यादा ही बढ़ रही है खासतौर पर दिल्ली में धूल और प्रदूषण से एलर्जी की समस्या ज्यादा हो रही है बड़े ही नहीं बल्कि छोटे को भी इसका शिकार होना पड़ रहा है।
Saturday, 11 March 2023
रात भर बिस्तर पर बदलते रहते हैं करवटें, तो अपनाएं ये टिप्स
फिलिप्स द्वारा किए गए एक वैश्विक नींद सर्वेक्षण से पता चला है कि अभी भी 62% वयस्कों को ऐसा लगता है कि वे पर्याप्त नींद नहीं लें पा रहे हैं। पिछले कुछ वर्षों में स्मार्टफोन की आदतों के कारण जीवन में काफी बड़ा बदलाव आया है। इतना ही नहीं, हम सभी अपने जीवन में अनेक प्रकार के तनावों के शिकार हो रहे हैं।
Friday, 10 March 2023
लिवर के लिए बेहद फायदेमंद है चावल का आटा, जानिए कैसे करें अपनी डाइट में शामिल?
चावल के आटे में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं, जो हमारे शरीर की सभी प्रकार की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। खासतौर से जिन व्यक्तियों को लिवर में अनेक प्रकार की समस्या शुरू हो जाती है ऐसे व्यक्तियों को चावल के आटे का प्रयोग करना चाहिए।
Monday, 06 March 2023
सुबह चाय-कॉफी के बजाय इन चीजों से करें दिन की शुरुआत, मिलेंगे कई फायदे
खाली पेट चाय या फिर कॉफी पीने से एसिडिटी और पेट संबंधी कई बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए सुबह चाय-कॉफी पीने की जगह आप कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर सकते है जिससे आपको एनर्जी भी भरपूर मिलेगी और इसके साथ ही आप पूरे दिन एक्टिव भी फील करेंगे।
Saturday, 04 March 2023
Roasted Sesame Seeds: जानिए सुबह खाली पेट भुने तिल खाने के फायदे
Roasted Sesame Seeds Benefits On Empty Stomach: अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो रोज खाली पेट सुबह भूने हुए तिल का सेवन करें ऐसा करने से आपके शरीर में कई लाभ मिलेंगे तो आइए जानते है भूने तिल का सेवन करने से शरीर में क्या लाभ मिलते हैं।
Thursday, 02 March 2023
Health Tips: इन आदतों की वजह से बढ़ सकता है शुगर और हार्ट अटैक का खतरा, न करें नजरअंदाज
में हार्ट अटैक और डायबिटीज के मामलों में तेजी से बढ़ोत्तरी देखी गई है जो कि काफी चिंताजनक है। दरअसल, गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान की वजह से इन बीमारियों का खतरा बढ़ने लगा है। वहीं जिन लोगों की फिजिकल हेल्थ अच्छी है, वे लोग भी कुछ गलत आदतों की वजह से हार्ट अटैक और शुगर की चपेट में आकर जान गंवा रहे है।
Wednesday, 01 March 2023
ऑफिस में आती है नींद और सुस्ती, तो सुबह उठते ही करें ये काम
ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने की वजह से नींद आने लगती है और फिर किसी भी काम में मन नहीं लगता है। इससे पूरे दिन शरीर में सुस्ती छाई रहती है और बिल्कुल भी एक्टिव महसूस नहीं होता। अगर आप हर दिन इस तरह की समस्या से गुजरते है तो सुबह उठकर आपको फिजिकल एक्टिविटी करनी बहुत जरूरी है।