क्या पीरियड्स के पहले दिन सिर धुलना सही? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?

Periods and health: पीरियड्स से जुड़ी कई धारणाएं और मिथक समाज में प्रचलित हैं. इन्हीं में से एक यह भी है कि पीरियड्स के पहले दिन सिर धोना नुकसानदायक हो सकता है. कुछ लोगों का मानना है कि इस दौरान सिर धोने से सर्दी-जुकाम या शरीर में दर्द बढ़ सकता है, जबकि कुछ इसे पूरी तरह से सुरक्षित मानते हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि इस धारणा में कितनी सच्चाई है और क्या इसका कोई वैज्ञानिक आधार है?

महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़े विशेषज्ञों का कहना है कि पीरियड्स के दौरान हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. हालांकि, सिर धोने को लेकर अलग-अलग राय हैं, लेकिन यह पूरी तरह से व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और आराम पर निर्भर करता है. आइए जानते हैं कि इस विषय पर डॉक्टर क्या कहते हैं.

क्या पीरियड्स के पहले दिन सिर धुलना सही?

कुछ पारंपरिक मान्यताओं के अनुसार, पीरियड्स के पहले दिन सिर धोने से शरीर का तापमान गिर सकता है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन या दर्द बढ़ सकता है. हालांकि, मेडिकल साइंस इस धारणा का समर्थन नहीं करता. विशेषज्ञों के अनुसार, सिर धोने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता, बल्कि यह आपको तरोताजा महसूस करा सकता है.

सिर धोने से जुड़ी आम गलतफहमियां

1. सर्दी-जुकाम का खतरा: कुछ लोग मानते हैं कि पीरियड्स के दौरान सिर गीला करने से ठंड लग सकती है, लेकिन यह पूरी तरह से मौसम और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता पर निर्भर करता है.

2. ब्लड फ्लो पर असर: यह भी कहा जाता है कि सिर धोने से रक्त प्रवाह धीमा हो सकता है, लेकिन इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है.

3. थकान और कमजोरी: कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान कमजोरी महसूस होती है, ऐसे में सिर धोने से शरीर ठंडा लग सकता है, लेकिन यह हर किसी के लिए एक समान नहीं होता.

एक्सपर्ट्स की राय

गाइनोकॉलजिस्ट्स के अनुसार, पीरियड्स के दौरान सिर धोना पूरी तरह से सुरक्षित है, बशर्ते कि आप अपनी बॉडी को गर्म रखें और जरूरत के अनुसार आराम करें. डॉक्टरों का कहना है कि अगर आपको सिर धोने से कोई परेशानी महसूस नहीं होती है, तो इसमें कोई नुकसान नहीं है. बस ठंडे पानी से न नहाएं और सिर धोने के बाद तुरंत बाल सुखा लें.

Disclaimer: ये आर्टिकल मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है, JBT इसकी पुष्टि नहीं करता. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर की राय लें.