सुबह-सुबह दिखने लगे ये लक्षण, तो तुरंत सतर्क हो जाएं, थायरॉइड की हो सकती है शुरुआत!

सुबह की नींद से उठना वैसे ही मुश्किल होता है, लेकिन अगर नींद पूरी होने के बावजूद शरीर थका हुआ महसूस हो, चेहरे पर सूजन हो, मूड चिड़चिड़ा हो जाए या बाल तेजी से झड़ने लगें तो इसे हल्के में न लें. ये संकेत किसी गंभीर बीमारी के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं खासतौर पर थायरॉइड डिसऑर्डर के.

थायरॉइड हार्मोन शरीर के मेटाबॉलिज्म और ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करता है. जब इसमें गड़बड़ी आती है, तो उसके असर सबसे पहले सुबह-सुबह महसूस होते हैं. आइए जानते हैं कि ऐसे कौन से संकेत हैं, जिन्हें हर सुबह नजरअंदाज करना आपके लिए भारी पड़ सकता है.

1. सुबह उठते ही थकावट महसूस होना

अगर आपको रातभर की पूरी नींद के बावजूद उठने का मन नहीं करता, शरीर भारी लगता है और दिनभर ऊर्जा की कमी बनी रहती है, तो यह हाइपोथायरॉइडिज्म का संकेत हो सकता है. इस स्थिति में थायरॉइड हार्मोन कम बनता है, जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है.

2. चेहरे और आंखों के नीचे सूजन

सुबह उठते ही अगर आपकी आंखें सूजी हुई लगती हैं या चेहरे पर हल्की फुलावट दिखाई देती है, तो यह भी थायरॉइड की गड़बड़ी का लक्षण हो सकता है. यह शरीर में पानी के रुकाव और हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है.

3. बालों का तेजी से झड़ना और त्वचा का रूखापन

अगर सुबह नहाते समय आपके बाल अधिक मात्रा में झड़ने लगे हैं और त्वचा रूखी व बेजान दिख रही है, तो यह थायरॉइड हार्मोन की कमी का नतीजा हो सकता है. यह समस्या समय के साथ बढ़ती जाती है.

4. बार-बार मूड बदलना और चिड़चिड़ापन

थायरॉइड का असंतुलन मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है. सुबह-सुबह अगर आप बेवजह चिड़चिड़े हो जाते हैं, मूड बार-बार बदलता है या उदासी घेर लेती है, तो यह भी एक चेतावनी हो सकती है.

5. वजन का अचानक बढ़ना या घटना

थायरॉइड की समस्या में वजन बिना किसी खास वजह के तेजी से बढ़ या घट सकता है. खासकर सुबह भूख में अचानक बदलाव महसूस होना – कभी बहुत कम, कभी बहुत ज्यादा – एक संकेत हो सकता है.

ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत करें ये उपाय

TSH, T3, T4 टेस्ट जरूर कराएं

आयोडीन युक्त नमक का सेवन करें

नींद पूरी लें और तनाव कम करें

डॉक्टर की सलाह से इलाज शुरू करें

डाइट और दिनचर्या को संतुलित रखें

थायरॉइड की बीमारी धीरे-धीरे शरीर की ऊर्जा और संतुलन को प्रभावित करती है. लेकिन अगर समय रहते इसके संकेत पहचान लिए जाएं, तो इसका इलाज संभव है और जिंदगी सामान्य बनी रह सकती है. इसलिए अपनी हर सुबह को थका हुआ नहीं, तंदुरुस्त बनाएं!