इन गलतियों के चलते महिलाओं को होते हैं इंफेक्शन, इंटिमेट हाइजीन में इन बातों का रखें खास ख्याल

Women's Intimate Hygiene: महिलाओं के इंटिमेट हाइजीन का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि इसमें थोड़ी सी भी लापरवाही से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं. इंटिमेट एरिया में इंफेक्शन से बचने के लिए सिर्फ बाहरी साफ-सफाई ही नहीं, बल्कि सही खानपान और जीवनशैली भी अहम भूमिका निभाती है. कई महिलाएं गलत हाइजीन प्रैक्टिस के कारण इंफेक्शन का शिकार हो जाती हैं, जिसका प्रभाव उनकी सेहत पर पड़ता है.

आजकल, महिलाओं के बीच इंटिमेट हाइजीन के प्रति जागरूकता बढ़ी है, लेकिन फिर भी कुछ गलतियां बार-बार होती हैं जो इंफेक्शन का कारण बन सकती हैं. इन गलतियों को पहचान कर सही कदम उठाए जाने चाहिए ताकि महिलाओं की स्वास्थ्य सुरक्षा सुनिश्चित हो सके.

गलत पैंटी पहनना

अक्सर महिलाएं सिंथेटिक कपड़े की पैंटी पहनने को प्राथमिकता देती हैं, जो इंटिमेट एरिया में पसीना और नमी को बनाए रखते हैं. इससे बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. सबसे अच्छा है कि महिलाएं कॉटन की पैंटी पहनें, जो त्वचा को सांस लेने का मौका देती है और नमी को दूर रखती है.

सही तरीके से सफाई न करना

इंटिमेट एरिया की सफाई में अक्सर महिलाएं कुछ गलतियां कर देती हैं, जैसे कि गलत दिशा में सफाई करना. सफाई हमेशा सामने से पीछे की ओर करनी चाहिए, ताकि बैक्टीरिया और गंदगी शरीर के अन्य हिस्सों में न फैलें. इसके अलावा, बहुत ज्यादा साबुन या खुशबूदार प्रोडक्ट्स का उपयोग भी इंटिमेट एरिया की प्राकृतिक सफाई को प्रभावित कर सकता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है.

लंबे समय तक गीले कपड़े पहनना

नहाने के बाद गीले कपड़े पहनना या स्विमिंग के बाद गीले स्विमसूट में रहना, महिलाओं के लिए नुकसानदायक हो सकता है. गीला कपड़ा त्वचा को नमी प्रदान करता है, जिससे बैक्टीरिया को पनपने का मौका मिलता है. हमेशा गीले कपड़े बदलकर सूखे और आरामदायक कपड़े पहनें.

टॉयलेट पेपर का गलत इस्तेमाल

बॉडी के निचले हिस्से की सफाई के लिए महिलाओं को टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल करते समय ध्यान रखना चाहिए. अगर टॉयलेट पेपर बहुत रफ है, तो यह त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है. साथ ही, सही दिशा में सफाई न करना भी बैक्टीरिया के संक्रमण को बढ़ा सकता है.

इंटिमेट केयर प्रोडक्ट्स का अत्यधिक उपयोग

महिलाओं के लिए बाजार में इंटिमेट केयर प्रोडक्ट्स की कोई कमी नहीं है, लेकिन इनका अत्यधिक उपयोग भी हानिकारक हो सकता है. इनमें मौजूद रासायनिक तत्व इंटिमेट एरिया की नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं. इसे लेकर डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा फायदेमंद होता है.

सेनेटरी पैड या टैम्पोन का देर तक इस्तेमाल

सेनेटरी पैड या टैम्पोन का देर तक इस्तेमाल करने से इंटिमेट एरिया में नमी और बैक्टीरिया का निर्माण होता है. इसे बदलने का समय नियमित रूप से रखना चाहिए, ताकि इंफेक्शन का खतरा कम हो सके.

अस्वस्थ आहार और जीवनशैली

एक अस्वस्थ आहार और जीवनशैली भी इंटिमेट हाइजीन पर असर डाल सकते हैं. अधिक तला-भुना और मसालेदार खाना खाने से शरीर के अंदर पसीने की मात्रा बढ़ सकती है, जो इंफेक्शन का कारण बन सकता है. इसके अलावा, पर्याप्त पानी पीना और नियमित व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है.

इन सरल और प्रभावी तरीकों से महिलाएं अपनी इंटिमेट हाइजीन का सही ख्याल रख सकती हैं और इंफेक्शन से बच सकती हैं. छोटी-छोटी आदतें बदलाव लाकर बड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है.

Disclaimer: ये आर्टिकल मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है, JBT इसकी पुष्टि नहीं करता. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स की राय लें.