अगर आपके भी होंठ फटते हैं तो अपनाएं ये तरीका, समस्या से जल्दी मिलेगी राहत

लाइफ स्टाइल न्यूज.  फटे होंठ एक आम समस्या है जो किसी को भी हो सकती है। फटे होंठ न केवल दर्दनाक होते हैं बल्कि होंठों की सुंदरता को भी प्रभावित करते हैं। हालाँकि, उचित देखभाल से यह एक या दो दिन में ठीक हो जाता है। लेकिन कभी-कभी यह समस्या लम्बे समय तक बनी रहती है। यदि आपके साथ ऐसा हो रहा है, तो इसे हल्के में न लें। आइए जानें कि होंठ फटने के सामान्य कारण क्या हैं।

विटामिन बी12 की कमी

विटामिन बी12 शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और तंत्रिका तंत्र के समुचित कामकाज के लिए आवश्यक है। शरीर में विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया, थकान और फटे होंठों सहित त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

लक्षण

• होठों का सूखना और फटना।

क्या करेंगे आप?

• विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे अंडे, दूध, दही, पनीर, मछली और मांस।
• शाकाहारी लोग पूरक आहार ले सकते हैं।
• नियमित रूप से रक्त परीक्षण कराकर अपने विटामिन बी12 के स्तर की जांच करें।

निर्जलीकरण

शरीर में पानी की कमी के कारण होंठ सूख कर फटने लगते हैं। निर्जलीकरण से न केवल होठों पर असर पड़ता है बल्कि त्वचा की नमी भी कम हो जाती है।

लक्षण

• होठ सूखे और कठोर हो जाते हैं।
• पेशाब का रंग गहरा होना।
• सिरदर्द और चक्कर आना

क्या करेंगे आप?

• दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पियें।
• अपने आहार में नारियल पानी, जूस और सूप जैसे अधिक तरल पदार्थ शामिल करें।
• कैफीन और शराब से बचें, क्योंकि ये निर्जलीकरण को बढ़ाते हैं।

गलत लिपस्टिक या लिप बाम का प्रयोग करना

कभी-कभी केमिकल युक्त लिपस्टिक या घटिया क्वालिटी के लिप बाम का प्रयोग करने से होंठों में एलर्जी, सूखापन और फटने की समस्या हो जाती है।

लक्षण

• लिपस्टिक लगाने के बाद होठों में जलन या खुजली होना।
• होठों का लाल होना या उनका छिलना।

क्या करेंगे आप?

• हाइपोएलर्जेनिक और मॉइस्चराइजिंग लिप बाम का उपयोग करें।
• नारियल तेल, शहद या घी जैसे प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें।
• यदि समाप्ति तक कम समय बचा है, तो उन उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
होठों को मुलायम बनाने के लिए क्या करें? (होंठों के फटने का उपाय)
• अपने होठों को बार-बार चाटने से बचें क्योंकि लार में मौजूद एंजाइम आपके होठों को शुष्क बना सकते हैं।
• रात को सोने से पहले अपने होठों पर ग्लिसरीन या एलोवेरा जेल लगाएं।
• तेज धूप और गर्मी के दौरान स्कार्फ बांधकर अपने होठों को ठंडी हवा से बचाएं।