पुरानी से पुरानी कब्ज को दूर कर सकता है यह देसी उपचार, भार कम करने में भी करेगा सहायता

यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, रोजाना घंटों शौचालय पर बैठने के बाद भी आपकी आंतें साफ नहीं होती हैं, आपका पेट हर समय भारी लगता है, तो आपको अधिक पानी पीना चाहिए, अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए और कुछ घरेलू उपचारों का उपयोग करना चाहिए। इन घरेलू नुस्खों में से ईसबगोल एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो सदियों पुरानी है, लेकिन इसकी पहचान आज भी बरकरार है। लोग पाचन तंत्र से संबंधित समस्याओं के इलाज के लिए इसका उपयोग करते हैं। आयुर्वेद में इसका बहुत महत्व है, जिसके कारण इसका प्रयोग औषधि के रूप में किया जाता है। घुलनशील फाइबर से भरपूर, इसबगोल पाचन में सुधार करने में उल्लेखनीय लाभ प्रदान कर सकता है। इसबगोल कब्ज के इलाज में बहुत प्रभावी है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक रेचक है और फाइबर से भरपूर है। इसके सेवन से पुरानी से पुरानी कब्ज भी ठीक हो जाती है।

जानते है कब्ज से राहत दिलाने में कैसे कारगर साबित होता

इसबगोल एक जड़ी बूटी है जिसमें घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं जो मल को नरम बनाते हैं और पुरानी कब्ज का इलाज करते हैं। इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है। यह आंतों में पानी को अवशोषित करता है, जिससे मल नरम हो जाता है और आसानी से निकल जाता है। इसका सेवन करने से आंतों में जमा सारी गंदगी साफ हो जाती है। यह आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित करता है, जिससे मल शरीर से अधिक आसानी से बाहर निकल जाता है। जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उन्हें रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी या दूध में 1-2 चम्मच ईसबगोल मिलाकर लेना चाहिए। इसका रोजाना सेवन करने से सुबह उठते ही आपका पेट साफ हो जाएगा और कब्ज की समस्या भी दूर हो जाएगी।

रोजाना सेव से दिल को रखता स्वस्थ

इसबगोल का रोजाना सेवन दिल को स्वस्थ रखता है। घुलनशील फाइबर से भरपूर ईसबगोल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल खराब कोलेस्ट्रॉल है जो हृदय के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। इसके सेवन से दिल स्वस्थ रहता है। यदि उच्च रक्त शर्करा वाले लोग प्रतिदिन ईसबगोल का सेवन करें तो उनका रक्त शर्करा स्तर सामान्य बना रहता है। यह शर्करा के अवशोषण को धीमा करता है और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके सेवन से मधुमेह को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।