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हाई प्रोटीन से युक्त मशरूम में है सेहत के कई राज़ , जानिए क्यों करना चाहिए मशरूम का सेवन?
मशरूम एक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ है। इसकी दुनियाभर में कई प्रजातियां पाई जाती हैं। जिनमें कुछ खाने लायक होती हैं म तो कुछ जहरीले होते हैं। जहरीले मशरूमों की खास पहचान होती है। मशरूम की खेती की जाती है और यह काफी पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
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स्वस्थ के लिए बेहद ही फायदेमंद हो सकती है गुलाब की पंखुड़ियां
यह एक खूबसूरत फूलों में से एक माना जाता है , यह हर किसी का पसंदीदा फूल होता है। इसका इस्तेमाल लोग घर सजाने के लिए भी करते हैं। यह फूल प्रेम का प्रतीक माना जाता है। गुलाब के कई ऐसे धार्मिक महत्व भी है। गुलाब की पखुड़ियों का इस्तेमाल लोग खाने के लिए भी करते हैं।
अच्छी सेहत के लिए खाएं रोज़ाना ब्लू बेरी , इसके हैं शानदार फायदे
ब्लू - बेरी यह एकऐसा फल है जो खाने में खट्टा - मीठा होता है। इसका साइज बेर की तरह होता है। भारत के कई हिस्सों में ब्लू बेरी को नीलबंदरी के नाम से भी जाना जाता है। इसको खाने से हमारे शरीर को कई लाभ मिलते हैं , यह जितनी खाने में स्वादिष्ट होती है उतनी ही यह सेहतमंद भी है
एक हफ्ते में आसानी से घटाएं अपना वजन , अपनाएं यह टिप्स
आजकल के गलत खान - पान के कारण अधिक वजन बढ़ना लोगों के लिए आम बात हो गयी है। जिसके चलते हर तीसरा शख्स अपने वजन को लेकर चिंतित दिखाई देता है। बढ़ता वजन आपके लिए कई समस्याएं लाकर खड़ा कर सकता है , जिससे हर्ट अटैक , केलस्ट्रॉल , सांस लेने में तकलीफ आदि जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
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स्वस्थ जीवनशैली के लिए इन नियमों को करें फॉलो , मिलेंगे स्वास्थवर्धक लाभ
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग अपने स्वस्थ का ख्याल नहीं रख पाते हैं। काम की वजह से न सेहत को देखते हैं न ही अपने खानपान को देखते हैं। जल्दबाज़ी में जैसा मिलता है वैसा ही भोजन खा लेते हैं। जो की एक दम गलत है , यह आपके और आपके स्वस्थ के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है। जिसके कारण आपका शरीर बिमारियों का घर बन सकता है।
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