करीना कपूर का फिटनेस और ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट, जानिए उनके नाश्ते, लंच और डिनर का डाइट प्लान

Kareena Kapoor Khan Diet: बॉलीवुड की बेबो यानी करीना कपूर फिल्मों से भले ही कुछ समय के लिए दूर हों, लेकिन अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन को लेकर वह हमेशा सुर्खियों में बनी रहती हैं. 44 साल की उम्र में भी उनकी फिट बॉडी और एनर्जी देखकर फैंस हैरान रह जाते हैं. दो बच्चों की मां होने के बावजूद करीना ने जिस तरह से अपने पुराने फिगर में वापसी की है वह काबिल-ए-तारीफ है. अब उनकी फिटनेस के पीछे का रहस्य आखिरकार सामने आ गया है. एक इंटरव्यू में उलकी न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि करीना कपूर की डेली डाइट रूटीन का खुलासा किया. उन्होंने बताया कि करीना पिछले 18 सालों से एक फिक्स डाइट फॉलो कर रही हैं. जो उन्हें अंदर से हेल्दी और बाहर से स्लिम बनाए रखती है.

सुबह की शुरुआत भीगे ड्राई फ्रूट्स से

करीना कपूर दिन की शुरुआत भीगे हुए सूखे मेवों से करती हैं. इनमें बादाम, अंजीर और किशमिश शामिल होते हैं. ये न केवल एनर्जी का अच्छा स्रोत हैं बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करते हैं.

ब्रेकफास्ट में क्या खाती हैं करीना कपूर?

करीना अपने नाश्ते को हल्का और पौष्टिक रखती हैं. वह ब्रेकफास्ट में परांठा या पोहा खाना पसंद करती हैं. यह डिश न केवल पेट भरती है बल्कि दिनभर के लिए जरूरी ऊर्जा भी देती है.

लंच में दाल-चावल या चीज टोस्ट

दोपहर के भोजन में करीना का चुनाव बेहद सिंपल होता है. वह दाल-चावल या फिर चीज टोस्ट खाना पसंद करती हैं. शूटिंग के दौरान वह सेट पर दाल-चावल खाती हैं और आम दिनों में रोटी-सब्ज़ी को प्राथमिकता देती हैं.

इवनिंग स्नैक में लेती हैं सीजनल शेक

शाम के समय करीना कोई न कोई फ्रूट शेक जरूर लेती हैं. वह आमतौर पर मैंगो या मैंगो मिल्कशेक जैसी सीजनल ड्रिंक को अपने स्नैक का हिस्सा बनाती हैं, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भरपूर होती है.

डिनर में क्या खाती हैं?

रात का खाना करीना बेहद हल्का और सुपाच्य रखती हैं. वह डिनर में घी के साथ बनी खिचड़ी या फिर वेज पुलाव खाना पसंद करती हैं. उनका मानना है कि रात को हल्का खाना शरीर को आराम देता है और अच्छी नींद लाने में मदद करता है.

फिटनेस का अहम हिस्सा है योग

करीना कपूर की खूबसूरती और फिटनेस का एक बड़ा राज योग भी है. वह पिछले 10 सालों से नियमित रूप से योगाभ्यास कर रही हैं, जो उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से संतुलन बनाए रखने में मदद करता है.

करीना कपूर की डाइट और लाइफस्टाइल इस बात का उदाहरण हैं कि संतुलित आहार और नियमित व्यायाम किसी भी उम्र में शरीर को फिट और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं. अगर आप भी करीना जैसी हेल्दी और एक्टिव लाइफ चाहते हैं, तो उनकी डाइट से कुछ सीख जरूर ले सकते हैं.