Side Effects of Moong Dal: मूंग दाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो वजन घटाने में मदद करती है. साथ ही, यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करती है, जिससे दिल की सेहत बेहतर रहती है. हालांकि, कुछ लोग जिन्हें खास स्वास्थ्य समस्याएं हैं, उन्हें मूंग दाल का सेवन नहीं करना चाहिए. आइए जानें, किन लोगों को मूंग दाल से परहेज करना चाहिए.

जिन लोगों का यूरिक एसिड उच्च स्तर पर है, उन्हें मूंग दाल का सेवन नहीं करना चाहिए. मूंग दाल में प्रोटीन और प्यूरीन होता है, जो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है. यूरिक एसिड के अधिक स्तर से गठिया और जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

गैस और पेट संबंधी समस्याएं

अगर आपको पेट में गैस, सूजन या अपच की समस्या है, तो मूंग दाल का सेवन कम करें. मूंग दाल में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो शरीर में गैस बना सकती है और इससे पेट में दर्द, उल्टी, और दस्त हो सकते हैं.

किडनी की समस्या

जिन्हें किडनी से जुड़ी समस्या है, उन्हें मूंग दाल का सेवन कम करना चाहिए. मूंग दाल में ऑक्सलेट होता है, जो किडनी स्टोन (पथरी) का कारण बन सकता है. ऐसे लोग अपनी डाइट में मूंग दाल को सीमित रखें.

पाचन समस्याएं

अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे अपच, दस्त या सिरदर्द हैं, तो मूंग दाल का अधिक सेवन ना करें. ज्यादा मूंग दाल खाने से पाचन तंत्र पर असर पड़ सकता है, जिससे पेट संबंधी समस्याएं और निर्जलीकरण हो सकता है. तो अगर आपके शरीर में इनमें से कोई समस्या है, तो मूंग दाल का सेवन कम करें या डॉक्टर से सलाह लेकर ही सेवन करें.